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山东拓展训练冬季应该注意什么

2019-08-24 11:20:15 金鹰训练 阅读

  山东拓展训练是对企业员工以及青少年进行锻炼的一项户外活动,那么,冬季的山东拓展训练应该注意什么呢?

  一、用服装御寒最外层的衣服应有防风性,羽绒衣内可形成相对不流动的空气层,保暖性好,是冬季旅游的首选服装。内衣要柔软、吸湿、透气,以利保暖。

  二、尽量减少皮肤暴露部位对易于发生冻疮的部位,要经常活动或按摩,霜雪天外游最好戴上手套和耳套。

  二、注意饮食抗寒冬季旅游者的膳食,蛋白质、碳水化合物和脂肪等摄取量要足;瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量有益,可多食用。

  四、纠正喝酒取暖的观念酒精能刺激体表的血管,使体表血循环增加,人感到“发热”,实际上人体在丢失热量。

  以上便是山东拓展训练冬季应该注意什么的主要内容。